午前中、特に朝は晴れてたが昼以降から曇ってきて夕方以降は雨天になるようだ。

　先週の今日、先々週の今日も今いる図書館に設置されてる、このPCで、この文章を書いた。

　順調で規則正しい生活をしてるので気持ちいいし来週以降も充実させたい。

　
　外出すれば、わずかな人数、わずかな時間だが人との会話を楽しめるし健全な努力をするので在宅も大切だし外出も大切である。

　そして夜は熟睡でき、朝に外出すると朝日が体の表面のみならず体内の隅々まで、特に脳の奥の奥まで、その朝日が入ってくるので、ほんとうに気持ちがいいから、がんばるし誰しも、これくらいの行動はやってるに違いないし、誰にでもできることだ。

　
　昨日はコーヒーを飲み過ぎた。

　夜に目が覚めた。

　このように夜に布団で目が覚めたら寝ずに起きて好きなことをして過ごすといいそうだ。

　さもないと、その布団等の就寝場所全体に嫌悪感が無意識のうちに生じてしまい、ますます眠れなくなるそうだ。

　
　みんな、がんばってるのだ。