現代人だけではなく大昔の人々、生物にも生活パターンはある。

　その生活パターンだが早寝早起きが基本だが睡眠対策とストレス対策、特に後者が重要であるから、やはり適度な運動はストレス解消にもなるし発汗にもなるので大切だ。就寝中、特に夜中に目が覚めてしまうのは嫌だなぁ～～・・・・・

　今日は、その生活パターンを少々、変えたら、それもいいと思えるようになった。

　
　日々、健全な努力をしてると日々、前向きになれるし、その健全な努力を、ある人に告げたら、前向きですねと称賛していただいたし自信にもなるし皆から称賛をしてもらえるし、それを忘れないでい続けるのは大変だ。つまり嫌なことは、いつまでも覚えてて忘れないのだが誰しも嫌なことを忘れようとする本能があるそうが、その本能を鍛える為にも、がんばり続けることができるし仕事場への感謝感激の気持ちも増す。


　あるyoutuberも応援してくれるし皆がんばってるのだ。