９時頃に起床して布団で漫画を読んでから１０時前にちょっと外出した。

　朝食兼昼食の為だ。

　野菜を３５０g以上食べるようにしてるので今日も、そうした。コンビニ近くの公園で食べたのだが今日は気持ちのいい天気なので味は変らないが楽しめた。

　その後、近所のスーパーで弁当を二箱買い別な公園で食べたが、その際の、あらかじめ買っておいた納豆をかけて食べたら、これまたおいしかったし納豆はカラシを入れると香りがよくなり更に、おいしく食べれた。

　再び、そのスーパーで１０キロの米と非常食を買ってから帰宅したが１０時過ぎに家を出たのだが帰宅したら１４時半になってて思ってたよりも時間がかかってしまったが今日は特に用事もないし、おまけに仕事も休みなので、これでいいと思ってるし特に人との出会いもなかったが、ほんとうに楽しく過せた。

　今日から新しい月で明日から新しい週だ。

　がんばる。