今週一週間も先週同様にがんばった！

　一週間で、やらねばならないことは、いくつもあるが、その内主なやらねばならないことは、やはり

　・仕事

　・資格取得の勉強

　・ウォーキング

　・粗食

　これらであるが、仕事は、これは誰しもやらねばならないし、あたりまえのことだ。次に資格取得だが、これは今後の人生を豊かにし、自信と自立にも直結するので必要である。ウォーキングだが、これはストレス解消にもなる。ストレス・・・・・ガンの原因は喫煙よりも偏食、暴飲暴食、寝不足、運動不足、飲酒等々のストレスと、ささやかれてる。

　粗食だが医者に減量しろと言われてしまったし、食生活パターンが乱れると、どんどん悪癖になる。

　今週は、これらを完璧にしたので今の気分はほんとうに楽しいし明日、インドカレー食べ放題へ行くが、そこに行くのが今から楽しみだが、そこへ行くのが楽しいから一週間がんばれるのだ。